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팔 다리 저림 원인과 치료법 총정리
팔과 다리가 번갈아 저리는 증상은 많은 사람들이 경험하는 증상 중 하나입니다. 이러한 증상이 지속되거나 심해질 경우 신경계, 혈관계 또는 근골격계 질환을 의심할 수 있습니다. 단순한 혈액순환 문제인지, 신경 장애의 신호인지 확인하기 위해 각 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다.
1. 신경계 이상으로 인한 팔 다리 저림 원인
(1) 말초신경병증
말초신경병증은 말초신경이 손상되면서 발생하는 질환으로, 당뇨병, 알코올 중독, 비타민 결핍 등이 주요 원인으로 작용할 수 있습니다.
| 주요증상 | 원인 | 검사방법 | 치료 |
| 손과 발 끝이 저리거나 타는 듯한 통증, 감각 이상, 근력 저하 | 당뇨병성 신경병증, 신경 압박, 독성 물질 노출 | 신경전도검사(NCS), 근전도검사(EMG), 혈액 검사 | 원인 질환 관리(예: 혈당 조절), 신경 보호 약물(예: 가바펜틴, 프레가발린), 생활 습관 개선 |
(2) 목이나 허리 디스크(추간판 탈출증)
목이나 허리 디스크로 인해 신경이 눌리면 해당 부위에 따라 팔이나 다리 저림 증상이 발생할 수 있습니다.
| 주요 증상 | 원인 | 검사 방법 | 치료 |
| 특정 자세에서 저림 심화, 목이나 허리 통증 동반 | 디스크가 돌출되면서 신경을 압박 | MRI, CT 촬영 | 물리치료, 신경차단술, 필요시 수술(디스크 제거술 등) |
2. 혈관계 이상으로 인한 팔 다리 저림 원인
(1) 말초동맥질환 (PAD: Peripheral Artery Disease)
동맥이 좁아지거나 막혀 혈액 공급이 원활하지 않을 때 저림 증상이 나타날 수 있습니다.
| 주요 증상 | 원인 | 검사 방법 | 치료 |
| 운동 후 저림 심화, 피부색 변화(창백 또는 푸른색) | 동맥경화, 흡연, 고혈압, 당뇨병 | 발목-상완 지수(ABI) 검사, 초음파 검사 | 생활 습관 개선(금연, 운동), 약물 치료(항혈소판제, 혈관 확장제) |
3. 근골격계 이상으로 인한 팔 다리 저림 원인
(1) 손목터널증후군 (Carpal Tunnel Syndrome)
손목의 정중신경(median nerve)이 눌려 손 저림이 발생하는 질환입니다.
| 주요 증상 | 원인 | 검사 방법 | 치료 |
| 엄지, 검지, 중지 저림, 야간에 심화 | 손목 반복 사용, 정중신경 압박 | 틴넬 징후 검사, 신경전도검사 | 손목 보호대, 스테로이드 주사, 필요 시 수술 |
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 팔과 다리가 저릴 때 가장 먼저 해야 할 조치는 무엇인가요?
- 증상이 일시적인지 확인하고, 자세를 바꿔 보거나 가벼운 스트레칭을 해보는 것이 좋습니다. 하지만 지속된다면 병원을 방문해야 합니다.
Q2. 저림이 계속될 때 어떤 병원을 방문해야 하나요?
- 신경과, 정형외과 또는 혈관외과(신경외과)를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
Q3. 혈액순환 문제로 인한 팔 다리 저림을 예방하는 방법은 무엇인가요?
- 규칙적인 운동, 올바른 자세 유지, 혈액순환 개선을 위한 식습관(예: 나트륨 줄이기, 물 충분히 섭취)이 도움이 됩니다.
결론
팔과 다리가 번갈아 저리는 증상은 단순한 혈액순환 문제일 수도 있지만, 신경계, 혈관계, 근골격계 질환의 신호일 수도 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 병원에서 검사를 받아보는 것이 중요합니다. 본인의 증상을 잘 파악하여 적절한 치료를 받는 것이 건강을 유지하는 핵심입니다.
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